Dra. Erika Vidal

Jornada Vida Saudável

Sua Saúde Merece Prioridade:
se liberte da ansiedade e procrastinação e alcance pequenos hábitos simples e saudáveis, com apoio médico.

Saiba mais

Você sente que está sempre cansado, ansioso e com dificuldade de manter hábitos saudáveis?

A Jornada Vida Saudável é um programa de 6 Meses, com 12 meses de acesso e acompanhamento direto da Dra. Erika Vidal, cardiologista e especialista em Medicina do Estilo de Vida, criado para quem busca mais saúde, energia e equilíbrio — sem dietas radicais nem treinos impossíveis.

QUERO PARTICIPAR

Com a Jornada, você vai:

Superar o cansaço físico e mental, mesmo com uma rotina agitada

Construir hábitos sustentáveis de alimentação e exercício

Reduzir ansiedade e estresse com técnicas práticas e acolhimento

Criar consistência nos cuidados com a saúde

Ter mais disposição, foco e leveza no dia a dia

QUERO PARTICIPAR

Para quem é?

Está lutando contra ansiedade, estresse, sedentarismo ou alimentação desregulada.

Tem histórico familiar de doenças cardíacas e quer se prevenir.

Busca uma vida mais longa, com saúde e qualidade.

Quer cuidar da saúde sem extremismos e com apoio profissional.

QUERO PARTICIPAR

O que você vai receber:

Diagnóstico completo do seu estilo de vida atual

Metas semanais adaptadas à sua rotina

Planos de alimentação e exercícios sob medida

Ajustes mensais para garantir sua evolução

Suporte constante para consolidar novos hábitos

Grupo de apoio para motivação e troca de experiências

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Atividades incluídas:

Encontros presenciais

Caminhadas e corridas no Rio de Janeiro, todo último sábado do mês.

Aulas online ao vivo

Primeira terça-feira do mês (2h), com conteúdo e tira-dúvidas.

Temas abordados:

Exercício físico
Alimentação equilibrada
Sono de qualidade
Gerenciamento do estresse
Redução de tóxicos
Conexões saudáveis

Por que participar?

Porque viver bem não precisa ser complicado. Basta ter o caminho certo, com apoio profissional e um plano viável. Com a Jornada Vida Saudável, você terá a estrutura e o suporte para transformar sua saúde de forma leve e duradoura.

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Quem é a Dra. Erika Vidal?

Médica cardiologista com 15 anos de experiência, especialista em Medicina do Estilo de Vida, Nutrologia, Medicina do Esporte, Ergometria e Psicologia Positiva. Apaixonada por qualidade de vida, acredita que saúde vai além da ausência de doenças — é sobre viver com equilíbrio, propósito e energia.

A transformação começa agora!

Garanta sua vaga na Jornada Vida Saudável e comece a construir uma nova relação com seu corpo, sua mente e seus hábitos. VAGAS LIMITADAS Clique no botão abaixo e comece hoje mesmo!

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